Samen aan de slag

Home » Samen aan de slag

We ervaren allemaal weleens momenten in ons leven waarin we worden meegesleept door drukte en stress.
Juist in deze periodes werkt het helend om een pas op de plaats te maken en de cirkel van onrust te doorbreken om je balans te herstellen.

Onze lichamen geven feilloos aan wat we nodig hebben. Door bewuster te worden van je lichaam en levensstijl, zullen drukke en stressvolle periodes veel minder energie kosten en herstel sneller gaan.

De programma´s en persoonlijke begeleiding van met Mariëlle geven inzicht in belangrijke elementen van het leven.
Hoe is je voedingspatroon, wat zijn je momenten van ontspanning en wat kunnen yoga bewegingen betekenen?

Creëer momenten om te luisteren naar je lichaam, hart en geest.

Workshops en persoonlijke begeleiding

Programma "Vrouw en Overgang"

Hoe kan gezonde voeding, hormoonyoga en meditatie ondersteunend zijn in de overgang?

Het programma bestaat uit 5 workshops met elk haar eigen thema’s.

Met Marielle

Basis programma met Marielle

Geeft handvatten om evenwicht in het dagelijkse leven te brengen

Workshop op locatie

Persoonlijke begeleiding "Vrouw en Overgang"

Zou jij soepel door de overgang willen?

Laten we dan samen kijken wat jij als unieke vrouw nodig hebt.

Persoonlijk Online Stilte en Beweging programma

Persoonlijke begeleiding met Marielle

Een yoga meditatie voedingsprogramma. Met een persoonlijke focus.

Yoga les Wageningen

Dru yoga

Met de zachte, vloeiende en toch krachtige bewegingen is Dru yoga een zeer effectieve en ook een heel toegankelijke yoga vorm.

Dru staat bekend om zijn energy block releases, kortweg EBR genoemd.

Deze releases zorgen ervoor dat spanning in je spieren en gewrichten losgelaten kan worden, waardoor de energie weer vrijelijk door je lichaam kan stromen

Als je bewust tijd neemt voor wat je doet, bevordert dat je gezondheid.

Meer informatie

NATUURLIJKE VOEDING

Voedingscoaching volgens de orthomoleculaire visie legt de nadruk op het zelfherstellende vermogen van het lichaam. Het maken van bewuste voedingskeuzes helpt om optimaal gebruik te kunnen maken van dit vermogen waardoor je je fitter en energieker gaat voelen.

Aan de basis van het maken van bewuste voedingskeuzes ligt het begrijpen wat je eet en waarom. Hier geef ik als voedingscoach antwoord op.

We benaderen het maken van nieuwe voedingskeuzes als ontdekkingsreis, zodat deze visie stap voor stap geïntegreerd wordt in jouw levensstijl.
Door af te stemmen op wat voor jou prettig voelt en waar jij energie van krijgt, leer je om in je eigen tempo naar je lichaam te luisteren.

In de workshops en trajecten leg ik verder uit wat natuurlijke gezonde voeding is en komen er lekkere recepten voorbij.

 

Stilte & Beweging - Natuurlijke Voeding Met Mariëlle

DRU YOGA

De yoga van het hart

Met de zachte, vloeiende en toch krachtige bewegingen is Dru yoga een zeer effectieve en ook een heel toegankelijke yoga vorm.

De energy block releases, kortweg EBR genoemd, zijn voor vele DRU yoga docenten en studenten favoriete sequenties. Deze releases zorgen ervoor dat spanning in je spieren en gewrichten losgelaten kan worden, waardoor de energie weer vrijelijk door je lichaam kan stromen.

Elke EBR heeft zijn eigen focus, zo heeft EBR 1, die ik in de 21 dagen programma evenwicht heb verwerkt,  het creëren van openheid in lichaam en geest als doel. Dit resulteert in een gevoel van eigenwaarde die vanuit het hart gevoeld wordt.

 

Stilte & Beweging - Yoga Met Mariëlle
Stilte & Beweging - Meditatie Met Mariëlle

DRU MEDITATIE

40.000 tot 60.000 gedachten op een dag. Je dacht waarschijnlijk dat je de enige was.

Met Dru meditatie beginnen we met concentreren om de tijd tussen de gedachten langer te maken. Door jezelf deze momenten te gunnen komen je lichaam en geest tot rust. Dit heeft een positieve werking op je dagelijkse leven.
Het verhoogt je concentratievermogen, je immuunsysteem verbetert en ook het stresshormoon cortisol neemt af door meditatie waardoor je meer rust en helderheid ervaart.
In essentie is mediteren een moment van in jezelf keren, een handvat om te zorgen voor een beetje stilte in je hoofd.

Hoe stiller je wordt , hoe meer je hoort – Rumi

Dankzij Dru Yoga en jou Mariëlle, leerde ik mijzelf weer terug te vinden. Wat ik wil en wat ik kan, klein of groot.
Het maakt niets uit: wat jij altijd zegt, “wat voor jou goed voelt”.

Mijn dank is groot.

Renée

Volgde individuele meditatielessen en thema workshops met Mariëlle