Voeding | Yoga | Meditatie

 

Gezonde voeding, volgens de orthomoleculaire visie, samen met Dru Yoga en Dru meditatie is een gouden combinatie om je beste zelf te worden.

Zowel fysiek als mentaal.

De gouden combinatie van

natuurlijke voeding, Dru yoga en meditatie

We ervaren allemaal weleens momenten in ons leven waarin we worden meegesleept door drukte en stress.
Juist in deze periodes werkt het helend om een pas op de plaats te maken en de cirkel van onrust te doorbreken om je balans te herstellen.

Onze lichamen geven feilloos aan wat we nodig hebben. Door bewuster te worden van je lichaam en levensstijl, zullen drukke en stressvolle periodes veel minder energie kosten en herstel sneller gaan.

De programma´s en persoonlijke begeleiding van met Mariëlle geven inzicht in belangrijke elementen van het leven.
Hoe is je voedingspatroon, wat zijn je momenten van ontspanning en wat kunnen yoga bewegingen betekenen?

De gouden combinatie van gezonde voeding, samen met Dru Yoga en Dru meditatie is een krachtige manier om je beste zelf te worden, zowel fysiek als mentaal.

 

 

 

Stilte & Beweging - Natuurlijke Voeding Met Mariëlle

Natuurlijke voeding

Voedingscoaching volgens de orthomoleculaire visie

Stilte & Beweging - Yoga Met Mariëlle

DRU Yoga

Yoga van het Hart. Vloeiende, krachtige bewegingen toegankelijk voor iedereen.

Stilte & Beweging - Meditatie Met Mariëlle

DRU Meditatie

Mediteren, concentreren om de tijd tussen je gedachtes langer te maken.

Agenda

Hormoonbalans

Workshop Hormoonbalans 26 januari. Wat gebeurd er met onze hormonen in de overgang en is het mogelijk om balans te houden?  In de workshop “Hormoonbalans” zal hormoonyoga en ontspanning aanbod komen. Ook gezonde voeding en supplementen die je kunnen ondersteunen om balans te krijgen of te behouden. 

7 daagse workshop voeding yoga meditatie

Zou jij je gezond, energiek en flexibel willen voelen? 7 dagen, ongeveer 30 minuten per dag, neem ik je mee in de basisprincipe van voeding, yoga en meditatie. Online en toch persoonlijk. Van 11 t/m 17 oktober.

Met Marielle
Mariëlle Lenis - Profielfoto

Over Mariëlle

Als geboren Friezin (1972) ben ik in 2018 verhuisd naar Gelderland om me daar verder te ontwikkelen.

Mijn persoonlijke zoektocht begon toen ik op mijn 36e kreeg te horen dat mijn biologische klok vervroegd gestopt was. Op dat moment had ik een stressvol leven en ik had nog een droom om moeder te worden. Deze gebeurtenissen opende mijn ogen en ik wist dat ik mijn leven anders mocht gaan inrichten.

DRU Yoga en Meditatie heeft balans in mijn leven gebracht en mijn hart veroverd. Door de opleiding Orthomoleculaire voedingscoach heb ik nog een extra WAUW-factor gevonden en geleerd nog beter naar mijn lichaam te luisteren.

Door de combinatie van yoga, meditatie en voeding heb ik evenwicht gevonden in mijn gevoeligheid en Friese nuchterheid.

Vanuit deze gevoeligheid en nuchterheid, samen met mijn eigen ervaring, werk ik.

Blogartikelen

Hartige broccoli, pompoentaart

Hartige broccoli, pompoentaart

Recept van een heerlijke hartige broccoli, pompoentaart.
Weet dat je je( hormonale) gezondheid met voeding goed kan ondersteunen.
Maar wist je dat pompoen vele voordelen voor je gezondheid heeft.

Lees meer

Dit zeggen anderen over Mariëlle

​De lessen die Marielle geeft zijn voorzien van zachtheid, beweging en verstilling en geven mij een hernieuwde boost aan pure energie. De vrijdagavond leent zich daar bij uitstek voor om heerlijk het weekend in te zakken en in alle rust de aandacht naar binnen te richten. Ik beveel de zachte afstemming, waarmee Marielle haar lessen inhoud geeft, van harte aan.

Anneke

Volgde thema workshops met Mariëlle

Nooit handige ontspannings- en voedingstips missen?

Regelmatig stuur ik e-mails met tips en recepten.
Schrijf je in en je ontvangt regelmatig updates in je mailbox.